Khasiat Kopi Hijau untuk Diet Sehat

Khasiat Kopi Hijau untuk Diet Sehat

Dizaman yang serba modern seperti sekarang ini banyak hal yang bisa dilakukan secara instan, tak terkecuali diet. Diet yang merupakan aktivitas yang dilakukan untuk menurunkan berat badan ini sekarang sudah banyak digemari banyak masyarakat. Cara diet yang dilakukan setiap orang pun berbeda-beda, dari yang instan sampai diet yang membutuhkan waktu yang lama.

Khasiat Kopi Hijau untuk Diet Sehat

Sayangnya, kebanyakan orang terburu-buru dalam menjalani diet dan ingin segara merasakan hasilnya. Sehingga kebanyakan orang sering menempuh jalur instan untuk mendapatkan hasil diet dalam waktu singkat. Diet instan yang termasuk mengonsumsi pil pelangsing atau jenis obat-obatan lain yang mempunyai bentuk berbeda-beda ini ternyata memiliki efek samping yang berbahaya.

Maka sangat disarankan untuk melakukan diet sehat supaya hasil yang diinginkan dapat dirasakan secara maksimal. Salah satu cara diet yang ampuh dan alami untuk menjalani diet adalah dengan mengonsumsi kopi hijau (green coffee). Yang sebenarnya kopi hijau ini bukan jenis kopi baru, melainkan kopi yang belum melewati proses pemangggangan. Kopi hijau juga diketahui memliki asam klorogenat yang tinggi.

Asam klorogenat ini memiliki kadnungan antioksidan aktif yang sangat menguntungkan untuk kesehatan tubuh termasuk dalam menjaga berat badan. Dari hasil penelitian yang diperoleh dari BMC Complementary and Alternative Medicine pada Maret 2006, yang mengatakan bahwa dari ekstrak biji kopi hijau tersebut diperoleh fakta bahwa tikus yang mengonsumsi kopi hijau dapat membakar lemak tubuh, berat badan dan komposisi lemak yang ada dalam hati tikus.

Adanya asam klorogenat pada kopi yang belum dipanggang membuat tubuh mencerna dengan lebih mudah. Inilah sebagian manfaat kopi hijau untuk diet selengkapnya:

  • Membuat pembakaran lemak terjadi lebih cepat

Proses pembakaran lemak ini terjadi ketika tubuh mengalami metabolisme. Semakin meningkat proses metabolisme, semakin cepat pula pembakaran lemak yang akan dialami. Proses tersebut juga dibantu oleh sejumlah kandungan mineral dan juga vitamin yang terdapat dlam kopi hijau.

  • Meningkatkan proses metaboliseme dalam tubuh

Asam klorogenat yang ada dalam kopi hijau akan diproduksi menjadi antioksidan alami oleh tubuh. Antioksidan tersebut nantinya akan membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan juga berpengaruh pada proses penurunan berat badan.

  • Kopi hijau membantu mencegah timbulnya rasa lapar

Kemampuan dari kopi hijau yang satu ini tentunya sangat dibituhkan bagi mereka yang menjalani diet. Jika rasa lapar dapat diatasi, kemungkinan munculnya rasa untuk makan terus menerus juga dapat diatasi. Namun tentunya kondisi ini harus diimbangi dengan mengonsumsi air putih yang cukup.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Tingginya kadar koleserol pada seseorang membuatnya rentan terkena sejumlah penyakit serius seperti, stroke, penyakit jantung dan darah tinggi. Dengan mengonsumsi kopi hijau secara rutin dinilai efektif untuk mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.

  • Mengandung antioksidan yang tinggi

Pada biji kopi hijau ini dapat ditemukan kandungan antioksidan yang tinggi. Kegunaan antioksidan ini sebagai pengontrol gula darah dan bermanfaat dalam mencegah rusaknya sel-sel kulit.

Itulah sederet manfaat dan khasiat yang dimiliki oleh kopi hijau. Cara ini juga harus dilakukan berasamaan dengan olah raga teraturĀ  dan menjaga pola makan yang sehat.