Buah Frambos Bagus untuk Kesehatan

Buah Frambos Bagus untuk Kesehatan

Ternyata Buah Frambos Sangat Bagus untuk Kesehatan

Sudahkah Anda mengenal atau mendengar buah frambos ini? Buah frambos atau sering disebut dengan Raspberry ini merupakan buah yang identik dengan rasa asam dan sering dijumpai pada negara asia timur.

Meski bentuknya yang kecil dan rasanya terlihat masam ini, ternyata memiliki nutrisi baik untuk kesehatan tubuh didalamnya. Berikut ini adalah manfaat buah frambos untuk kesehatan manusia antara lain seperti :

  • Meningkatkan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan didalamnya yang cukup tinggi, membuat buah frambos ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Selain kandungan itu, frambos ini memiliki fitonutrien yang dapat melawan penyakit dengan cara memperkuat sistem kekebalan tubuh.

  • Meningkatkan metabolisme tubuh

Selain sistem daya tahan tubuh meningkat, frambos ini juga dikenal dengan kandungan mineral mangan yang dapat meningkatkan metabolisme didalam tubuh, membantu membakar lemak jahat sehingga tubuh akan terlihat segar dan sehat selalu.

  • Meningkatkan kesuburan wanita

Vitamin C dan zat magnesium didalam buah frambos ini, ternyata sangat baik dikonsumsi pada wanita dan pria karena mampu meningkatkan kesuburan atau hormon laki-laki dengan baik, mengurangi dampak akibat keguguran dan mensehatkan sperma pada laki-laki.

  • Mengurangi kerontokan rambut

Selain vitamin C, buah frambos atau raspberry ini memiliki kandungan vitamin B seperti B-6 dan B-12 yang dapat mencegah rambut mengalami kerontokan dan uban. Dibantu dengan zat folat didalamnya, mampu menutrisi rambut sehingga membantu pertumbuhan rambut.

  • Menjaga kesehatan kulit

Untuk manjaga kulit agat tetap menjadi awet mudah dan terlihat cerah, harus terhindari dari radikal bebas. Zat antosianin pada buah frambos ini, mampu melindungi kulit dari serangan radikal jahat dan merawat kulit agar tambpak muda dan kencang.

  • Mencegah penuaan dini

Selain dikonsumsi, memang buah frambos ini sering dijadikan bahan pembuatan kecantikan seperti masker. Cukup dengan mencampurkan 2 buah frambos dengan takaran 1 gelas yogurt dan mencampurkannya untuk ditempelkan pada wajah mampu menghilangkan lipatan keriput secara alami.

  • Antikanker dan infeksi

Asam ellagic yang terdapat pada buah atap ini, memang dapat mencegah dna melindungi tubuh dari kerusakan yang akibatkan radikal bebas. Sehingga kerusakan sel didalam tubuh dan dipantau agar terjauhi dari pertumbuhan sel kanker dan infeksi oleh mikroba.

  • Melindungi kesehatan kardioviskular

Selain antikanker, buah atap ini ternyata memiliki zat kalium yang dapat mengatur tekanan darah dan detak jantung menjadi normal. Dibantu dengan zat mangan didalamnya, mampu membantu tubuh untuk bisa memproses pembuatan sel darah merah.

  • Mencegah diabetes

Akibat diabetes bisa terjadi didalam tubuh, sebenarnya indeks glikemik mengalami peningkatan. Meskipun dibutuhkan, tetapi jika berlebihan tidak baik juga untuk kesehatan tubuh. Nah, dari buah atap inilah Anda dapat mengonsumsinya karena memiliki indeks glikemik yang rendah untuk menambah asupan makanan yang bersifat manis tanpa kelebihan zat manis didalam tubuh.

Itulah berbagai manfaat dan khasiat buah frambos untuk kesehatan tubuh Anda. Dan Anda dapat mengolah buah frambos ini, dengan cara dibuat dijus atau mengonsumsinya secara langsung untuk mendapatkan khasiat yang lebih efektif lagi. Semoga bermanfaat